Skörhet & sarkopeni

En hälsosam, näringsrik balanserad kost är viktig under hela livet, men när man blir äldre eller om man blir sjuk och fysiskt inaktiv kan det vara svårt att få i sig de viktiga näringsämnena som kroppen behöver för att bibehålla energi och styrka.

Vad är skörhet & sarkopeni?

Skörhet och sarkopeni är tillstånd som kännetecknas av allmän svaghet, trötthet och låg fysisk aktivitet, nedsatt uthållighet, dålig balans, viktförlust eller aptitlöshet och nedsatt problemlösningsförmåga, minne mm.
Läs mer
Näringsbehov hos äldre

Det lägre energibehovet beror dels på att ämnesomsättningen sjunker när man blir äldre, dels på att man ofta rör sig mindre. Men samtidigt som portionerna alltså inte behöver vara lika stora när man blivit lite till åren, förblir näringsbehovet oförändrat eller till och med förhöjt av tex proteiner, vitaminer och mineraler.
Läs mer
Hälsa och träning för äldre

Det är viktigt med hälsa och träning för äldre. Det vi kallar skörhet och muskelsvaghet som bland annat kännetecknas av tecken som trötthet, låg fysisk aktivitet, ofrivillig viktförlust och allmän svaghet, kan till viss del handla om att kroppen får för lite näring.
Läs mer
Näringsdrycker vid skörhet & sarkopeni

Skörhet och muskelsvaghet hänger nödvändighetsvis inte ihop med naturligt åldrande, men drabbas du är ett bra näringsintag extra viktigt. Näring är A och O för att hjälpa kroppen att hålla sig stark och frisk och ett par extra kilo kan vara en hälsosam kraftreserv när man blir lite äldre.
Läs mer
Vår första växtbaserade näringsdryck

Med det växande intresset för växtbaserad kost söker många av dem som behöver näringsdrycker ett växtbaserat alternativ. Om du är en av dem, behöver du inte längre leta.
Läs mer
Recept

Här finner du recept och tips anpassat vid risk för skörhet eller sarkopeni.
Läs mer